有誰知道這隻東東叫什麼名字嗎? ^.^
第一條：不正確的胸罩購買及穿戴
很多女性都說自己胸小, 不斷的試很多的豐胸方法, 但是我發現, 很多胸小的女性, 很大原因是自己從來不注意自己內衣！很多人為了買一件衣服寧肯逛到腳斷, 內衣卻只是隨便買一件連試也不試…… 其實, 合適的內衣是豐胸的第一步, 如果沒有這個, 一切都是空談。
在豐胸期間, 最好是選擇有調整作用的內衣, 也就是說, 背帶要比一般的內衣寬才行, 一般是三個四個扣, 只要你會穿, 你會發現你的胸沒有你想像的那麼小, 很多人調整後都能增加一兩個杯……… 穿內衣的時候, 先把內衣扣好, 然後把肩帶調整好, 身體前屈, 用手把背後、腋下、肚子上……… 的多餘都肉都塞進罩杯裏, 呵呵 ^^
很多A cup 的女性, 就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉, 最後越來越小, 豐胸的東東用了沒效, 是因為脂肪都流到背後或肚肚上去了………
第二條：蛋白質攝取不足
這個顯而易見, 很多女性減肥時不吃肉, 不吃油, 還光吃去油的蔬菜……… 胸部基本全是脂肪, 所以常聽有人說減肥不成功, 胸卻變小了, 其實, 在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入, 胸部才不會縮水喲！每天一杯牛奶、幾片瘦肉、豆製品, 都可以保證你的蛋白質攝入, 千萬不要忽略喲。
第三條：運動傷害
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這個我覺得是被相當多的人忽略的一條, 其實很多運動都對胸部有很大傷害, 為什麼呢? 因為胸部是倚賴胸部附近的皮膚支撐的, 如果運動時不注重承托, 運動中激烈的震盪會令胸大的人下垂, 胸小的會越來越小。所以大家要特別注意喲, 運動時一定要穿上調整的內衣, 保護你的胸部喲。內衣資訊平臺g4~:plcDa#o X5
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第四條：錯誤按摩
很多人很注意按摩這一環, 但不知道手法, 比如說很多人就是拍打。拍打是不可以的, 會越拍越小, 按摩要劃圈, 而且向上, 一定要配合按摩霜或是橄欖油。
第五條：月經不調
月經不調, 100%會使你胸部松垮下垂, 所以月經不調的人, 一定要先調理好自己的身體, 才能豐胸成功喲！
至於怎樣調理月經, 大家可以去請教星屑醫生, 哈哈!
失眠的治療—肌肉鬆弛法
你曾經有過失眠的經驗嗎?
失眠雖然不是什麼大病, 卻常造成身心各方面的諸多困擾。
「為什麼會失眠呢?」
其實失眠原因每個人都不一樣。歸納起來, 一部份的人是因為身體某些疾病引起, 一部份人是因為心理精神疾病所造成, 大部份的失眠是由於緊張情緒、壓力或環境的變化所引起的, 因此只要能使情緒穩定、環境改善的方法都有助於睡眠。所以對於輕度、偶發性及原因不明的失眠, 在你考慮使用安眠藥物之前, 可以試著採用一些「行為治療」, 並養成良好的睡眠習慣, 也許你的失眠就可以不藥而癒了。
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大家有沒有聽過 Shock Wave 現象? 
今日屯門公路大塞車, 令我想起了這個現象。
無論一個交通網絡設計得如何完善, 往往一個微小的意外, 會像一個漣漪般向外擴散, 形成巨大的連鎖效應： 小則慢車, 大則交通癱瘓。
有時候在一般的道路或高速公路上，常會沒有意外事故，卻有惱人的塞車出現...
Shock Wave 是一種類似『波』傳播的一種現象, 只是波的出現可能可以很明顯的看出, 但交通裡的 Shock Wave 是一種整體現象, 不能在很局部的地方看出來。
Shock Wave 出現的原因
由於人的反應並不能隨即反應, 在駕駛時, 當眼睛見到事件到反應之間必須有一段『反應時間』, 車輛與車輛間需要一個安全距離作為反應期間的緩衝距離。
Shock Wave 現象描述
請對照上圖, 您可以對 Shock Wave 的概念更清楚。
- 當在車流的一個地方發生意外, 或因為訊號燈的原因而在該附近產生塞車的現象。
- 因為人『反應時間』的遲緩, 所以在意外或訊號燈附近的塞車現象會慢慢向後延伸。
- 當意外排除或訊號燈改變, 最前端的車輛恢復正常速度前進開始, 塞車的現象會開始向後傳播, 整個情形就類似水波會向外傳開。
- 當這種波經過一段時間的傳遞, 因為前端的車速較快, 波的長度會慢慢的縮短, 以致消失, 就像經過一段時間之後漣漪也會慢慢消失一樣。
因為車流裡有 Shock Wave 的現象存在, 所以有些時候會發現雖然沒有任何事故, 卻突然會塞車塞好一段距離, 然後車速又會恢復正常。
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靜待日出
今次跟 Oscar & fds 去黃石露營, 沒有上錯賊船了, 還一次過看到數大天文美景, 實在心滿意足!
其實我這個星期六要上班的, 5 時收工, 跟著便要趕入黃石, 也算很匆忙, 不過也無阻我熱愛觀星的心!
噢! 幸好我來了... ...
因為, 來到 7 月, 整個月進入後半夜都可以看到明亮的 火星 升起在夜空, 而早晨可以看到 木星 浮現出天際, 土星 則是在日落以後晚上 9 時許出現在西南方 (就在天蠍座附近)。
這些行星, 我這夜都看到了... ... ^^
還有 流星!
這夜我看到了大大小小10 數顆流星, 有時是不為意間在眼角閃過, 有時是耀目得令大夥兒驚喜呼叫：「好大粒呀!」
7月前後最合適觀測的將是英仙座流星雨, 從 7 月 17 日開始延續到 8 月 24 日，在 8 月 13 日晚上 22 點前後達到極盛, 最高時每小時能有百餘顆流星劃過天際, 蔚為壯觀，這一次流星雨非常適宜觀測, 是難得的夏日星空大戰 (笑)。
觀測英仙座流星雨其實非常簡單, 只要找一處空曠、沒有光害的地點, 肉眼朝東北方向及天頂觀看即可。午夜時, 英仙座流星雨的輻射點位於東北方地平線, 黎明前 升至約八十度高, 後半夜都可以觀測。如果要拍攝英仙座流星雨, 可以將相機架設在穩固的腳架上, 光圈開到最大, 焦距調至無限遠, 並使用 ISO 400 度以上的高感度底片, 以 B 快門曝光約 10～20 分鐘。
我沒有帶腳架什麼的, 不能將滿天繁星拍下, 但晨早 5 時起身的黃石日出, 倒可以跟大家分享一下呢!
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| 黃石日出 |
性是追求生活歡愉的一種方式, 但具體到每個人性欲強弱, 即是否 "好色", 是受自身的生活條件和身體條件限制的。
首先, 生活有保障是最基本的條件。所謂 "飽暖思淫欲", 如果生活上沒有保障, 整天要為衣食而奔波、勞碌, 那是很難有“好色”的條件的。
其次, 精力是否充沛對性欲的強弱起決定性作用。性欲衝動的實質是生命能量的衝動, 精力充沛時, 這種生命能量的需求才會強盛。
體弱多病的人, 性欲相對降低, 很少會 "好色" 的; 日常工作壓力大, 工作超出負荷時, 已經耗費了他太多的 "精力", 性欲也打了折扣; 沉迷於其他嗜好時, 也耗費了他大量的 "精力", 生命能量有了其他宣洩途徑, 自然也就不那麼 "好色"; 只有那些身體健康狀態良好, 工作壓力不大, 沒有其他不良嗜好的人, 性欲需求才會比較強盛。
但是, 決定性欲強弱, 是否 "好色" 更關健因素是性經驗, 即性生活質素的好壞。
(閱讀全文)「訓黎頸」與頸椎病
相信很多人都會試過睡前頭頸活動明明很正常, 但一朝起床, 突然便會頸緊膊痛, 嚴重者每當轉頭時, 頸部便會劇痛, 被逼當 "硬頸人" 好一段時間。 這種情況便叫「訓黎頸」, 又或「落枕」。
初發「訓黎頸」, 通常是扭屈頸肌或頸椎關節輕度扭傷, 症狀較輕, 往往休息一段短時間便會復原。但如「訓黎頸」反覆發作, 頸椎周圍的軟組織 (韌帶、關節囊和椎間盤) 不斷地扭傷、拉傷, 會令椎間盤加速退化, 軟組織更鬆弛, 失去了維護頸椎穩定的功能, 形成 "頸椎失穩"。頸椎反覆錯位促成骨質增生 (即骨刺), 退化加上錯位又會令頸椎間盤膨出, 逐漸發展成頸椎病。所以「訓黎頸」是青壯年 (16 - 45 歲) 過早患頸椎病的主因之一。
如何避免「訓黎頸」?
(閱讀全文)| 前言 香港的生活節奏急速，在職人士除了需面對工作上的要求，人事關係及處理生活中的大小事情也會形成壓力。適度的壓力可提升效率，但過度的壓力卻有礙身心健康。所以，懂得放鬆對我們的身心健康非常重要。 |
| 緊張時的身體反應 當生活感到有壓力時，緊張的情緒令神經系統產生影響，例如會出現心跳加速、呼吸急速、喉嚨哽塞、口乾、頭痛、失眠等現象，長期處於這種緊張的情緒下易造成疾病，影響處事/思考能力。 |
| 如何放鬆自己 放鬆的方式有很多種，可按照個人喜好而選擇合適自己的一種。例如參加活動、到公園/郊外散步、做運動、與朋友聊天、洗熱水澡、或在感到緊張壓力時進行深呼吸、聽音樂等。一種能讓我們的身心得到舒緩的方法便是最佳的方法。
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